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A caspa (dermatite seborréica) nada mais é do que uma descamação excessiva no couro cabeludo, sendo caracterizadas por intensa produção de oleosidade (seborréia), descamação (caspa) e prurido (coceira). Pode variar de fina descamação até mais grossa. Não existe medicação que acabe definitivamente com a Dermatite Seborreica, porém, pode ser controlada.

A caspa é um problema comum que incomoda muita gente, pois além de coçar, pode provocar constrangimentos. Atinge em qualquer tipo de cabelo e ambos os sexos, sendo mais frequente no sexo masculino. Pode afetar também outras partes do corpo como sobrancelhas e cílios. A principal causa está sempre relacionada ao aumento da oleosidade das glândulas sebáceas, seja por indivíduos geneticamente predispostos ou por estímulo hormonal.

No geral, o aparecimento da caspa pode ser causada pelo estresse emocional, de pai para filho, banhos muito quentes, gel em excesso, usar boné o dia inteiro, falta de higiene, o consumo de bebida alcoólica e até mesmo uma alimentação inadequada e irregular podem agravar o quadro. Além disso, se você tem propensão à caspa, o abuso de secadores quentes, tinturas, xampus tonalizantes, cremes e condicionadores também pode contribuir no aumento da caspa.

Mudanças bruscas de temperatura e a chegada do inverno também contribuem para o aparecimento de caspa. Nos meses mais frios e secos, isso ocorre devido a água quente do banho e da desidratação natural da pele.

Veja como controlar e prevenir a caspa:

• O primeiro passo a ser feito é manter os seus cabelos sempre bem limpos e saudáveis. Então, lavar os cabelos corretamente e ter uma alimentação saudável são ingredientes para ajudar no controle da caspa;

• Evitar banhos muito quentes também é muito importante. Procure lavar o cabelo sempre com água morna ou fria;

• Quando for lavar a cabeça, não utilize as unhas. Use a ponta dos dedos e massageie com movimentos delicados o couro cabeludo;

• Lave o cabelo diariamente para diminuir o número de caspa e limpar os fios. Aplique um shampoo adequado duas vezes ao dia. A primeira assim que entrar no chuveiro, deixando na cabeça durante todo o banho. Depois enxágüe bem os cabelos, aplique o shampoo novamente e enxágue denovo;

• Tente manter o corpo sempre bem hidratado (beba água) e jamais descuide da alimentação (evite alimentos gordurosos). Busque alternativas para aliviar as tensões do corpo e mente, como relaxamento, momentos de lazer (ver filmes, hobbies), prática de esportes e exercícios físicos;

• Em casos mais graves, é fundamental procurar um dermatologista, pois há diversos tratamentos para as caspas e ele será o mais indicado para cuidar do seu problema.

Atualmente existem vários tratamentos capilares que estão disponíveis para mantê-la sob controle, geralmente feitos com medicações de uso local na forma de xampus, loções capilares ou cremes. Em alguns casos, medicações via oral podem ser utilizadas. Tudo vai depender do grau, da localização das lesões, idade e sintoma associados, que deve ser indicado por um dermatologista, pois ele saberá indicar o melhor tratamento para você. Nos casos mais leves, apenas o uso do shampoo anticaspa comercial (vendido em supermercados) resolve o problema.

Alimentação saudável contra caspa:

Opte sempre por alimentos ricos em fibras, abuse das frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Eles ajudam a reduzir a oleosidade e a descamação do couro cabeludo.