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Cuidar bem dos seus próprios dentes é muito importante. É preciso ter sempre em mente o bom hábito de ter os dentes bem escovados, principalmente após as principais refeições do dia e assim poder ter aquele sorriso maravilhoso. Com uma escovação adequada e o uso do fio dental, é possível prevenir a maioria dos problemas relacionados aos dentes.

O cuidado com a higiene bocal é algo extremamente importante. Sempre que possível, visite o seu “Dentista” (pelo menos a cada 6 meses), escove bem os dentes (no mínimo, por dois minutos), escolha o creme dental com flúor em sua composição, use o fio dental diariamente, use o flúor para fortalecer os dentes, tente evitar alimentos e bebidas com corantes e restrinja ao máximo o consumo de açúcar.

Além de manter o bom hábito de escovar os dentes, para uma completa higiene bucal, é importante também escovar a lingua com movimento de “Vai-Vêm”, pois esse é o local onde muitas bactérias ficam alojadas. Assim você mantém a saúde da sua boca e evita o mau hálito.

É preciso manter a boca sempre limpa e saudável, Tanto os dentes como também as gengivas e a língua precisam estar sempre bem limpas e saudáveis.

A Escova:

• Procure uma escova com cerdas macias, com cabeça pequena e pontas arredondadas para não ferir a gengiva e alcançar melhor os últimos dentes;

• A escovação deve ser feita três vezes ao dia, com duração de pelo menos dois minutos, com movimentos suaves e curtos;

• Faça a higienização da escova de dentes todos os dias;

• Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando ela começa a ficar desgastada.

Alimentos detergentes também auxiliam na limpeza bucal durante a mastigação, ajudando na eliminação de cáries e placas. Alguns deles são representados pela maçã, mamão, cenoura, pêra, legumes e verduras crus. Esses alimentos somente auxiliam na higienização da boca, não substituem o uso da escova de dente e fio dental.

O sorriso é o cartão de visita para qualquer pessoa, e para isso, é preciso ter dentes saudáveis, pois dentes limpos e brancos dá um outro aspecto ao seu rosto.